Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 22,59g | Prot: 55,67g | Carb: 195,15g.
Colazione: SariWangi Teh Hijau, Jagung Rebus, Lotte Choco Pie. Pranzo: Daun Bawang, Bawang Merah, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Nasi Merah. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Seblak, Cilok. Di più...
|
|
1568 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gacani
|