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hallo teman teman aku mulai hari ini hingga selasa depan gak mau nimbang dulu, mau lihat perubahan seminggu berapa kg nya 🤗 ini udah OCD aku minggu kedua (Day 8)
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1594 kcal
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Gras: 39,71g | Prot: 83,81g | Carb: 234,58g.
Pranzo: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Goreng, Sawi, Sawi Dimasak, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Durian, Serabi, Chitato Sapi Panggang, Corn Flakes, Semangka. Di più...
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1456 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
semangat...smoga berhasiill...aamiin
18 ago 20 da utente: KHARIS_MUHAMMAD
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18 ago 20 da utente: tariyuana
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ngambil jendela yang mana ka?
18 ago 20 da utente: tiaamelia16
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kadang jendela makan 20:4
kadang 24 jam (sekali aja) dalam seminggu
18 ago 20 da utente: niningmaizura
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Storia del Peso di niningmaizura
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