Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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835 kcal
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Gras: 36,47g | Prot: 63,94g | Carb: 69,82g.
Colazione: Milbona Joghurt Griechischer Art, Blaubeeren, Nektarinen. Pranzo: Migros Trutenbrust Hauchdünn, Nestle (Hirz) Hüttenkäse Nature. Cena: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Altro: Raffaello Raffaello. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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