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Almoço 💪😋 100g de hambúrguer caseiro (pesado cru), 30g de arroz, 50g de grão de bico e 110g de saladona. De sobremesa teve 1 laranja 🍊
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858 kcal
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Gras: 29,25g | Prot: 64,46g | Carb: 90,23g.
Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Mamão, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Laranjas, Espinafre, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Hambúrguer Caseiro. Cena: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Tilápia. Snacks/Altro: Panqueca de Banana. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Corsa - 7 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di amandanf1998
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