Diario di rahuma70, 19 ago 20

tips dong kak 

Hai tetap mkn tp diukur kk 

tips nya 

perhari berapa kalori?  

tips? 

wah 

tips nya dong kak 

Aku juga pernah awal diet ga sampe seminggu 3kg, sepertinya baru kebuang air aja waktu itu.. setelahnya cukup sulit dan butuh waktu agak lama untuk tetep stabil turun. 

baru awal diet ya? atau hbs break diet? 

tapi proges sebelum2nya bagus koo 

Wkw pada pinisirin dikira gw baru diet. Gw diet sdh sejak 3thn yg llu dan sdh jd pola hidup. Jd bukan baru mulai ataupun habis break diet. Krn smua,terkontrol sehingga bb tdk yoyo spt pd umumnya . bb gw cenderung stabil 😊krn pola mkn gw udh teratur spt dulu..ga yg cpt2. 

Trs monmaap. Emg ada diet yg kebuang cm air. Tp gw olahraga angkt bbn jd massa otot jg naik😊jd ga gampang balik gendut