Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1117 kcal
|
Gras: 49,59g | Prot: 52,84g | Carb: 126,36g.
Colazione: Nasi Putih, Pisang, Chicken Nugget. Pranzo: Tempe Goreng, Ikan Lele, Sawi Putih, Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Cena: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Ellenka Fiber Creme, Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Altro: Pisang. Di più...
|
|
1512 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 47 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siskamangun87
|