Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 63,64g | Prot: 164,01g | Carb: 136,05g.
Colazione: オリーブオイル, チアシード, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, ブルーベリー, アーモンドミルク, クルミ. Pranzo: ブロッコリ, オクラ, 焼鮭, 味噌汁, ご飯, 卵. Cena: オリーブオイル, ネギ, オーマイ パスタ, シソ, はごろもフーズ シーチキン水煮, フジッコ 塩昆布, 卵. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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