Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2020
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 76,29g | Prot: 52,54g | Carb: 213,56g.
Colazione: Kraft Singles, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Cena: Tumis Kangkung, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Wong Coco Pudding . Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di monikarusandi
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