|
5 adet 154 kalori
|
1050 kcal
|
Gras: 22,65g | Prot: 36,37g | Carb: 178,93g.
Colazione: Muz, Yulaf Lapası. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Cena: Kühne Karışık Turşu, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Tam Buğday Bisküvi, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
 Commenti
marksı ne bana bundan lazımmm tatlı krizleri:(
19 ago 20 da utente: ombradi
|
önemli olan kalori değil içerik. isterseniz 20 gram şeker yiyin o da 80 kalori. daha az mesela.
19 ago 20 da utente: alpper9
|
:) 9 gram şeker yemiş olmuşum. İçerik önemli haklısınız. 3 öğün yemeğin yağına tuzuna kadar dikkat ederek yiyorum. Çayıma kahveme şeker katmıyorum. Genelde 1 ara öğün yapıyorum. Normalde 1200 kalori alırken o gün 800 kalori almış olmamın verdiği rahatlıkla yedim. Kendimi fazla kasmamın daha kötü etkileri olduğunu gördüm. O yüzden size de tavsiyem arada canınız çekerse ve kalori hakkınız varsa içeriği leş olmadıkça çok da kasmayın :)
20 ago 20 da utente: 49kilol
|
Markası McVitie's migrosdan almıştım :)
20 ago 20 da utente: 49kilol
|
Bunlara bayılıyoruum😍😍 kendimi kaybederim de tüm paketi bitiririm diye alıp yemiyorum 😂
20 ago 20 da utente: 15kilocuk
|
Evet :'D benim gibi paketi değil de paketten bir iki tane alıp hemen kaldırın 😂
20 ago 20 da utente: 49kilol
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 49kilol
|