Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 71,99g | Prot: 95,71g | Carb: 206,98g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Хумус, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Pranzo: Лаваш Армянский, Сыворотка, Подсолнечное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лазанья, Хумус. Cena: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Хумус. Snacks/Altro: Кофе, Финик. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
планка - 10 minuti, растяжка на шпагат - 20 minuti, Виньянса йога - 45 minuti, Pulizia - 1 ora, прогулка - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|