Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2020
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 52,80g | Prot: 184,94g | Carb: 193,63g.
Colazione: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Costco Ciabatta Rolls. Cena: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, House Salad, White Rice. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ellittica - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pilates - 30 minuti. Di più...
|
Calando 7,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|