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1440 kcal
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Gras: 55,53g | Prot: 63,20g | Carb: 188,87g.
Colazione: Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Omelete de Claras. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Salada Vinagrete, Manteiga (com Sal), Omelete, Mandioca Cozida, Omelete de Claras. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado em Pó , Hortifruti Goiaba Vermelha, Banana Prata, Whey Protein. Snacks/Altro: Goiaba Vermelha, Óleo de Coco, Mel, Maçã, Canela, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja, Banana Prata. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Addominali - 7 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di AliceCamposV
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