Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 61,75g | Prot: 139,47g | Carb: 166,28g.
Colazione: イチゴ, オレンジ, オリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, アーモンドミルク. Pranzo: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, 味噌汁, 漬物, ブロッコリ, 卵. Cena: もずく酢, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Altro: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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