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Treinos de gluteos começando a dar resultados ☆ Bora espantar o frio de SP
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1242 kcal
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Gras: 54,24g | Prot: 106,35g | Carb: 78,85g.
Colazione: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Cebolas, Repolho, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Costa Sul Kani Kama, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Cebolas, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Costa Sul Kani Kama, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Mars Snickers, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite Condensado, Oggi Açaí com Banana e Granola, Ovo Cozido. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Pilates - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di focojess
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