Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2020
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2514 kcal
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Gras: 115,59g | Prot: 120,26g | Carb: 195,50g.
Colazione: Sausages By Amylu Apple & Maple Chicken Mini Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Pranzo: Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg , Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Cena: Thin Crust Pizza with Meat, Italian Sausage, Olive Garden Zoodles Primavera (Dinner), BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Beer. Di più...
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2152 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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