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syok akuuu🙃
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 31,48g | Prot: 43,23g | Carb: 158,48g.
Colazione: Sidomuncul Kunyit Asam, Semur Daging, Oncom, Hati Ayam, Pakcoy, Buncis. Pranzo: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Pakcoy, Oncom, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Promina Silky Puding, Biji Ketapang, Mangga, Nutrijell Agarasa Vanila, Nutrijell Agarasa Coklat, Biji Ketapang. Di più...
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1291 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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