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2020-08-24월 아침: 오트밀50g, 저지방우유200g, 아마씨10g, 계란1, 아몬드13,땅콩가루 1스푼, 에너지바 점심: 맥도날드 신상 바나나아이스크림, 베이컨빅맥, 불고기버거 저녁: 계란2, 닭가슴살 볶음밥 간식: 프로틴보충제 믹스, 바나나우유
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2568 kcal
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Gras: 73,89g | Prot: 151,76g | Carb: 347,80g.
Colazione: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 매일 매일좋은우유 저지방, 바나나. Pranzo: 바닐라 아이스크림 (조금 단맛), 맥도날드 (McDonald's) 불고기버거, 커클랜드 베이컨, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Cena: 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 저지방우유. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Yoga - 1 ora. Di più...
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 Commenti
24 ago 20 da utente: jenny3088
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24 ago 20 da utente: jinny66
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24 ago 20 da utente: chameseul
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바나나콘 맛있어요. 인공적인 바나나 진한맛이에요😆
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이런 제 손을 봐주시다니 부끄럽게🙊 이제 핸드크림을 잘 발라야겠어여😆
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24 ago 20 da utente: Faust01
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