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Pré treino 💪 pão de queijo de frigideira e um cafezinho. Tomo sempre com leite por causa meu estomago 😀
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1075 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 82,87g | Carb: 95,78g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. Pranzo: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Cena: Panquecas Simples, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Altro: Iracema Mix de Nuts, Morangos, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
24 ago 20 da utente: beth.ghizzo
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pode passar a receita por favor? obrigado!! =)
24 ago 20 da utente: quintieref
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24 ago 20 da utente: JamileTavares83
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A receita é bem simples: 1 ovo, 1 cds de tapioca e queijo à gosto (usei mussarela, mais pode ser outro). Bate tudo e coloca na frigideira, e doura os dois lados como quiser.
24 ago 20 da utente: amandanf1998
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24 ago 20 da utente: disk.mandy
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25 ago 20 da utente: Michael.Twelvis
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Storia del Peso di amandanf1998
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