Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 74,33g | Prot: 94,14g | Carb: 121,63g.
Colazione: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Daging Sapi, Botok, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Cranberry, Buah Pir. Pranzo: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Ajinomoto MSG, Gula Merah, Gula Pasir, Garam, Cabai Panas, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Pepaya Muda, Tempe Bacem, Pepaya. Cena: Sate Ayam. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Jeruk (dengan Kulit). Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora e 10 minuti, Cucinare - 25 minuti, Cardio - 40 minuti, Rastrellare - 7 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Lavare i Vestiti - 16 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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