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positif thingking ajalah mungkin massa ototnya bertambah wkwk
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 41,85g | Prot: 66,07g | Carb: 159,66g.
Colazione: Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Tumis Oncom, Tomat Merah, Ikan Mujair Goreng, Pare. Pranzo: Keripik Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Pare, Tempe. Snacks/Altro: Biji Ketapang, Biji Ketapang, Madurasa Madu, Promina Silky Puding, Bengkoang, Buah Pir. Di più...
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1326 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 12 minuti, Riposare - 20 ore e 48 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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