|
Жалобы:диарея, вздутие, лёгкая тошнота.
Из анамнеза:пищевая аллергия на определенные виды продуктов,которые были употреблены вчера и частично сегодня 🥴🤪
При осмотре обращает на себя внимание вздутый живот,урчание при пальпации.
Рекомендовано:стол ✓5 !!!Стол номер ПЯТЬ!!
Уже недели три его рекомендую😎😁
По тренировочному процессу: сегодня длительный бег,цель выбежать 21км из 2х часов.Тренировочный Полумарафон по горкам лыжероллерной трассы.
Без воды,еды,строго натощак.
Для пущей толерантности к диким условиям марафона😁😁Для устойчивой психики,для выносливости)))
Темп:5.35.
Набор высоты 200м.
Пульс 150ср.
Что является вариантом нормы для мен))
После забега :силовая тренировка +мфр.
а потом Тобик сдох 🤪 и стал жрать дыню спустя час после всех тренировок.
И заедать яблоком.
А потом полирнул творогом и....сдобой!!!
Прям вот такой сдобой,что на пшеничной муке✌️👌😌 ,забыв что вообще-то непереносимость ...
Ну да ладно..))
Спустя часа четыре организм мне напомнил😎,что такое жрать дыню,а потом сдобу...
|