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91 kg
82,5 / 85,5 cm TdT old / new
prise de masse 4k€ /jour
et 11-12h de sport par semaine
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91 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3928 kcal
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Gras: 120,66g | Prot: 361,30g | Carb: 350,50g.
Colazione: Myprotein Protein Brownie Bar, Myprotein Protein Brownie, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Delisse Deli'light aux Fruits 0%. Pranzo: Casino Bonbons Tendres. Cena: Myprotein Layered (Bar) Sundae Choc / Lemon. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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