Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 75,02g | Prot: 56,39g | Carb: 114,19g.
Colazione: Bakwan, Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pranzo: Tempe Orek, Telur Gulung tanpa Daging, Nasi Goreng. Cena: Tempe Bacem, Sate Kambing, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Indomilk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Di più...
|
|
1918 kcal
|
Esercizio:
latihan - 13 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nfaizah970
|