Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 54,44g | Prot: 48,79g | Carb: 189,01g.
Colazione: Jeruk Nipis, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Pranzo: Cilok, Tahu Goreng, Nasi Pecel, Tempe Goreng, Telur Dadar. Cena: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Martabak Manis. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 34 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 18 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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