Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2013
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 41,03g | Prot: 117,58g | Carb: 319,76g.
Colazione: Pam Yogurt Magro Fragola, Banana, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Pranzo: Pizza Margherita. Cena: Muller Crema di Yogurt Fragola. Snacks/Altro: Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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