Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2055 kcal
|
Gras: 66,40g | Prot: 108,58g | Carb: 272,35g.
Colazione: Сахар, Малина. Pranzo: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Дольче Сыр Пармезан , Кубаночка Томатная Паста, Форель, Растительное Масло, La Molisana Spaghetti Al Nero Di Seppia. Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Подъем по лестнице 45 этажей - 10 minuti, Zumba - 55 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SQL777
|