Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2020
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 54,22g | Prot: 154,72g | Carb: 193,26g.
Colazione: Фисташки, Nutiva Кокосовое Масло, Инжир, Магнит Слива, Домашенька Творог 5%, Гречка. Pranzo: Яблоко, Перекресток Шампиньоны, Брокколи на Пару, Огурец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: ЯНТА Ацидофилин Термостатный, Простоквашино Творог 0,2%, Груша. Snacks/Altro: Яичный Белок, Яйцо, FITKIT Protein Cookie Coconut Cream, Морковь, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. Di più...
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790 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lisssa_k
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