Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2020
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 61,12g | Prot: 49,78g | Carb: 174,42g.
Colazione: Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Tempe Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Gembus, Santan, Sayur Lodeh, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Pranzo: Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Rempeyek, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Santan, Kikil, Sinti Sambel Pecel, Terung, Jagung Manis Kuning. Cena: Tempe Goreng, Pecel Lele, Pisang, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Lontong, Urap. Snacks/Altro: Cranberry, Gery Gery Saluut Chocolate Coconut, Pepaya. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
pemanasan pagi - 6 minuti, peregangan seluruh tubuh - 6 minuti, Rastrellare - 1 ora e 12 minuti, Cucinare - 25 minuti, Cardio - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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