Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 89,46g | Prot: 102,62g | Carb: 150,05g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Pranzo: Lindt Шоколад с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Зелёный Борщ Нежирный. Cena: Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Растительное Масло, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Фишерель Тигровые Креветки , De Cecco Conchiglioni Rigati. Snacks/Altro: Якитория Бородинские Гренки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Подъем по лестнице 131 этаж - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SQL777
|