Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2020
|
67 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 64,69g | Prot: 200,22g | Carb: 220,98g.
Colazione: Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Молокія Творог 0,2%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Хатинка Пластівці Вівсяні. Pranzo: Коммунарка Какао Порошок, Йогурт Домашний, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Коммунарка Какао Порошок, Йогурт Домашний, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Altro: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Adam Shevchuk
|