Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 34,17g | Prot: 46,92g | Carb: 190,59g.
Colazione: Telur, Tropicana Slim Tropicana Slim Choco Spread Selai, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Quaker Oat. Pranzo: Telur, Nasi Merah, Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Cena: Buah Pir, Apel, Pisang. Snacks/Altro: Cilok. Di più...
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1686 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gacani
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