Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 76,57g | Prot: 121,26g | Carb: 257,64g.
Pranzo: 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, 肉碎菜心炒面, 全家 全麦熏鸡沙拉三明治（新）. Cena: 炸鸡块, 吉野家 牛肉饭, 锅盔. Snacks/Altro: 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 苹果, 可口可乐 零度可乐, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 光明 优倍0脂肪无胆固醇脱脂鲜牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 全家 全麦火腿蛋沙拉三明治（新）. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
椭圆机 - 1 ora, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Dormire - 9 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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