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376 kcal
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Gras: 9,76g | Prot: 34,52g | Carb: 34,60g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla, Gentilini Miele, Uovo, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Prozis Avena Istantanea. Di più...
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 Commenti
29 ago 20 da utente: Pink💕Moon©
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🤣🤣 senza stile.non venire ❌😅
29 ago 20 da utente: Luigi Diretto
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29 ago 20 da utente: Pink💕Moon©
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30 ago 20 da utente: Luigi Diretto
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Che sciocchezza ser, con Luigi stiamo scherzando.
30 ago 20 da utente: Pink💕Moon©
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Beh puoi anche passare oltre se non è di tuo gradimento?
Umiliato per cosa ?
30 ago 20 da utente: Luigi Diretto
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luigi lascia perdere certi commenti... cmq hai una buona base x far massa. quali sono i tuoi obiettivi?
30 ago 20 da utente: p*rita
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Mah Rita personalmente non mi faccio problemi .
Comunque faccio powerlifting dall'ultima gara che ho disputato il 15 febbraio ero 102 kg, complice il lockdown e la mancanza di allenamento ad aprile.rro arrivato a 106 kg.
Questa foto risale al 6 agosto con un peso di 95 kg e l'obbiettivo è di arrivare a 92,5 entro ottobre per effettuare il cambio categoria di peso per la prossima gara
30 ago 20 da utente: Luigi Diretto
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Ma quindi fai solo cut o stai tagliando cercando di aumentare la massa magra?
30 ago 20 da utente: p*rita
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Adesso sono in cut a circa 1800 kcal, entro fine settembre rientro in normocalorica e poi successivamente farò uno scarico di sale.
30 ago 20 da utente: Luigi Diretto
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30 ago 20 da utente: p*rita
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Storia del Peso di Luigi Diretto
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