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panquequinha de ovo com aveia e como na minha dieta n tem leite mas ainda n consigui abrir mao ,optei por tomar 50 ml dele desnatado com o café. pra mim o oeite de manha faz falta haha.
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1456 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 84,95g | Carb: 153,66g.
Colazione: Café, Ovo (Inteiro), Selita Leite Desnatado Light, Yoki Farelo de Aveia. Pranzo: Banana Nanica, Alface de Folha Verde, Molho Bolonhesa, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pé de Moleque, Mel, Pizza Portuguesa, Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Pé de Moleque, Laranja Pêra. Di più...
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Storia del Peso di ruthcoelhoss
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