Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 84,03g | Prot: 55,64g | Carb: 152,36g.
Colazione: Semangka, Kacang Tanah, Bayam Dimasak (dari Segar), Carrefour Abon Sapi, Dendeng Sapi, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Bakwan, Semangka, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
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1447 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di syahninditan
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