Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2020
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1947 kcal
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Gras: 52,39g | Prot: 198,59g | Carb: 176,51g.
Pranzo: Italac Leite Integral, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Cooked Carrots, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Chuchu Cozido. Cena: Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Italac Leite Integral, Lettuce, Green Cabbage, Chuchu Cozido, Santa Clara Ricota Fresca Light, Boiled Egg, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Pullman Rap10 Fit, Laclelo Mussarela, Salada Maionese. Snacks/Altro: Banana Prata, Cassaba Melon, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Piá Leite Desnatado, Danone Skyr Natural, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Piá Leite Desnatado, Sococo Leite de Côco Light, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Atlhetica Best Whey Original, Banana Prata, Egg White. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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