|
temen2 mau nanya, ada gk yg sama kayak aku, setiap olahraga pasti pusing, kepala serasa berputar trus mual.. sarannya dong kak😢
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 46,04g | Prot: 58,20g | Carb: 225,15g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Putih Telur Matang, Lontong, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Finna Kerupuk Udang, Biji Bunga Matahari Kering, Nutrijell Agar-Agar. Di più...
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 23
 Commenti
29 ago 20 da utente: ajengs46
|
jangan olahraga pada saat lapar
29 ago 20 da utente: lollacassandra
|
olga nya yg ringan dulu kak, kaya aerobik gituu. nanti kalau udah biasamah jadi enjoy ngejalaninnya☺
terus sebelum sama sesudah olga wajib minum air putih biar tubuh ga dehidrasi 😇
29 ago 20 da utente: anggia16
|
usahain pas olahraga jangan lihat ke bawah, pandangan lurus kedepan.
29 ago 20 da utente: gresasa
|
beri jeda istirahat setiap sesi olahraga kak, jgn dipaksakan.
29 ago 20 da utente: sarnio
|
banyakin minum air mineral, saat mau melakukan olahraga usahakan stamina fit dan istirahatnya cukup
29 ago 20 da utente: masuhada72
|
olga nya cari yang no jumping dulu..cari yg buat pemula. dan wajib minum air putih
29 ago 20 da utente: vputrie
|
paksain aja tar juga tubuh terbiasa, jangan lupa minum juga
29 ago 20 da utente: hejaceline
|
olahraga yang low impact aja dulu, jangan yang berat2 jangan yang loncat2
29 ago 20 da utente: febby saja
|
search di youtubenya ‘workout low impact’ ka, jadi ga terlalu banyak gerakan lompat
29 ago 20 da utente: aisyahmrrr
|
itu kurang minun air putih dan asupan kalori yg cukup
29 ago 20 da utente: ledyn0v
|
bisa jadi karna darah rendah
29 ago 20 da utente: ledyn0v
|
iya benar,krn darah rendah,sy juga gitu stiap habis olahraga,pusing sama agak mual,kebetulan sy memang pnya riwayat darah rendah
29 ago 20 da utente: agnes djawang
|
aku gitu karena darah rendah. perbaiki pola makan & istirahat cukup, makannya juga jangan terlalu dikit insyaallah ga terulang lagi kaya gitu
29 ago 20 da utente: ANISASH_
|
Mgkn makannya kurang... cb dicek lagi udah sesuai blm gizinya
29 ago 20 da utente: esce1507
|
olahraganya apa dan brp lama. dijeda, baca artikel krn banyak impact d area paha betis perut jd sirkulasi darah jg ke daerah pencernaan makanya mual. penyebab bs olahraga terlalu berat atau kurang jeda.
awal2 olahraga krn fisik blm bagus jgn lgs lama misal 20 menit low impact besok2nya ditambah pelan2
29 ago 20 da utente: naritul
|
biasanya kalo lama ga olahraga trus tiba tiba olahraga lagi kaya gitu tpi kalo udah rutin olahraganya udah terbiasa ko tubuh kita
29 ago 20 da utente: vidykrisrb
|
sama kakak... sy darah rendah. baru tau pusingnya ternyata gara2 itu
29 ago 20 da utente: MimiGoesTo50kg
|
Ak jg kyk gt,gampang pusing,terus jantung sering deg”an,pdhal cmn spdaan aja
29 ago 20 da utente: journalsehat.sinta
|
Yaampun terimakasih sarannya kakak2 dan teman2, nnti saya coba saran dari kalian
Memang sudah sering banget sih kayak gitu, saya olahraga hampir tiap hari ikutin di yt yg low impact kadang juga cuma uget2 doang yg pntg gerak hehe tp masih ttp sering pusing bgtu, sepertinya saya darah rendah jg liat dri penjelasan kalian😥, nanti saya coba perbaiki di asupan gizi nya lagi, terimakasih banyak🤗
29 ago 20 da utente: tris21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tris21
|