Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 29,71g | Prot: 43,57g | Carb: 170,86g.
Colazione: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Pranzo: Urap, Mentimun (Kupas), Es Teh Tawar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Nasi Putih. Cena: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Bawang Putih, MEG Keju Serbaguna, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Altro: Belimbing, Melon, Belimbing, Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. Di più...
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1542 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tiaramaharanti379
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