Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 22,21g | Prot: 35,96g | Carb: 270,51g.
Colazione: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Mie, Nasi Putih, Chia Seed, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Buah Naga, Pisang. Pranzo: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Mie, Nasi Putih. Cena: Daging Kambing, Nasi Putih. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di zidnynd
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