Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2180 kcal
|
Gras: 108,30g | Prot: 96,01g | Carb: 214,59g.
Colazione: Unroasted Almonds, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. Pranzo: Coconut Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium White Bread, Unroasted Almonds, Tuna Salad. Cena: Magnum Classic, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Almonds, Carrot Cake without Icing, Lancewood Double Cream Yoghurt, Beacon Liquorice Allsorts. Di più...
|
|
2413 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 25 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|