Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2020
|
103,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 43,88g | Prot: 50,82g | Carb: 137,26g.
Colazione: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melitta Café sem Açúcar . Pranzo: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Cena: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Laranja Natural. Snacks/Altro: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Queijo Branco. Di più...
|
|
2782 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di axpedrosa
|