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Uhulll bora conquistar meu objetivo lol
"A inspiração vem dos outros, mas a motivação vem de dentro!!!! Tudo que vc precisa pra alcançar suas metas, está dentro de vc!!! Keep moving!!!"
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1282 kcal
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Gras: 67,86g | Prot: 96,45g | Carb: 67,67g.
Colazione: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Pranzo: Activia Iogurte de Morango Zero, Picles de Pepino Azedo, Picles de Pepino Azedo, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Cena: Linguiça de Frango. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral Light, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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