|
Вы удивитесь, но это сырники. На льняной муке, внутри - кусочек шоколада 🍫
|
1490 kcal
|
Gras: 67,74g | Prot: 122,20g | Carb: 100,80g.
Colazione: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сырники на льняной муке с шоколадом. Pranzo: Брауни из кабачка, Шоколад, Булгур (Вареный), Индейка с грибами в сметане. Cena: Белая Дача Капуста Квашеная, Салат Айсберг, Океан ТРК Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Di più...
|
|
 Commenti
01 set 20 da utente: Смирнова@Е
|
🍫творог 9% - 100г, творог 1.8% - 230г (лучше взять просто 5%, но я лепила из того, что было ;)
🍫яйцо 1т.
🍫льняная мука полуобезжиренная 40г
🍫тёмный шоколад 20г
🍫посластитель, ванилин по вкусу
Берём творога 300г (у меня получилось 330, это имеет значение только при подсчёте КБЖУ), 1 яйцо, посластитель, ванилин, замешиваем с мукой. делим на 8 равных частей, внутрь каждой кладём кусочек шоколада (у меня вышло по четвертинке окошка линдт, они большие) и формируем сырнички. Выпекать при 180* 30мин примерно.
01 set 20 da utente: podzhariykisyun
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di podzhariykisyun
|