Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2020
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 41,12g | Prot: 37,99g | Carb: 85,50g.
Colazione: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida. Pranzo: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Santa Helena Paçoquita Diet (22g). Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kelen Santos
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