Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 75,62g | Prot: 129,20g | Carb: 62,45g.
Colazione: Cumi Kukus atau Rebus , Hati Ayam, Ampela, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Pranzo: Mentimun (dengan Kulit). Cena: Pentol, Ceker, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lalapan, Finna Sambal Pedas, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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