Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 61,57g | Prot: 131,40g | Carb: 216,24g.
Pranzo: 咖啡, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 德亚 低脂牛奶, 鸡蛋, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. Cena: 清蒸或水煮虾, 素炒芹菜, 西红柿鸡蛋汤, 臭豆腐, 毛豆, 杂粮饭. Snacks/Altro: 鸡蛋（整个）, 西红柿鸡蛋汤, 素炒芹菜, 苹果, 香菇青菜包, 圆筒冰淇淋, 德亚 低脂牛奶. Di più...
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1701 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 10 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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