|
Hola ! Soy nueva en esta aplicación ! Mi objetivo es bajar 2 kg de forma moderada ! Me encanta el deporte y ahora me dedico a correr! Hago carreras de 5-10-21 km ! Me encanta cuidarme y ahora que he dejado mi nutricionista me gustaría seguir mi dieta con esta aplicación.
|
1431 kcal
|
Gras: 19,84g | Prot: 102,54g | Carb: 193,86g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Casa Pons Dátiles sin Hueso, Valor Cacao 100% Natural, Eco Cesta Salvado Completo Fit Bran, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Frutos Rojos Congelados. Pranzo: Valor Cacao 100% Natural, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Eco Cesta Seitan, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Mercadona Floretas de Brocoli, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates. Cena: Valor Cacao 100% Natural, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Wasa Pan Tostado Fibra. Snacks/Altro: Casa Pons Dátiles sin Hueso, Manzana Golden, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Carrera continua - 52 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|