Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 77,05g | Prot: 158,34g | Carb: 263,29g.
Colazione: Rosinen, Walnüsse, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Paranusskerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Ja! Haselnüsse, K-Classic Himbeeren, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Schneekoppe Chia Samen, BioKorn Weizenkleie, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour, K-Classic Zarte Haferflocken. Pranzo: Porree, Möhren, Sellerie, Golden Farm Teller Linsen, Kartoffeln. Cena: REWE Rote Bete in Scheiben, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter, Schell Walnußöl, Tomaten, Eisbergsalat, Gloria Kartoffelsalat mit Joghurt. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Kiwi. Di più...
|
|
2780 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di David Li.
|