|
обедо-ужин. Закончил 8 уроков, мне некоторые сказали что я выгляжу очень истощенно и выгляжу так на 35 кг....
|
1427 kcal
|
Gras: 45,40g | Prot: 218,99g | Carb: 34,82g.
Colazione: Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Pranzo: Русское Море Кета на Пару, Чеснок, Цветная Капуста, Салат Айсберг, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Вода. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вода, Вода. Snacks/Altro: Вода, Кофе. Di più...
|
|
1519 kcal
|
Esercizio:
Pallavolo - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Никита, а как ты поднимал калории? Или ты с низкокалорийки сразу на 2500-3000 ккал?
03 set 20 da utente: Maria_na_ПП🍏
|
Сразу после низкокалорийных... после низкокалорийных у меня начались компульсивные переедания.
03 set 20 da utente: NIKITOKK
|
Оу,понятно(а как у тебя с весом дела обстояли?сразу расти начал или стоял?
А то я всерьез задумалась о восстановлении веса, а то на стуле в школе уже сидеть больно🤓 а у меня 8 уроков каждый день(
03 set 20 da utente: Maria_na_ПП🍏
|
03 set 20 da utente: Evgeniy Dorphiny
|
Сначала рос после того,как я повысил сильно калораж, а потом стоял, иногда даже на 1 кг мог похудеть на калорийности 3000 кк.
03 set 20 da utente: NIKITOKK
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀👯♀
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀
Хочешь быть стройной🧚♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
03 set 20 da utente: Nadja00000
|
Мария, мне тоже на стуле сидеть больно, кости блин упираются. Хотя вес у меня не очень низкий.
03 set 20 da utente: chuya_nakahara
|
У меня тоже кости чувствуются,когда сидишь, я уже более менее привык к этому.
03 set 20 da utente: NIKITOKK
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NIKITOKK
|