|
После ~3 недели, когда я ела 40г жиров день и очень усиленного спорта (до этого его не было совсем), у меня месячных почти нет, второй день темно-коричневые выделения и их очень мало. У кого была похожая ситуация, как у Вас все сложилось?
|
1720 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 141,85g | Carb: 143,91g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Магнит Банан, Сырник, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне. Pranzo: Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Cena: Омлет или Яичница, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Зеленый Горошек, Грецкие Орехи, Творог 0%, Куриное Филе на Гриле. Di più...
|
|
 Commenti
Пропила дюфастон, но гинеколог должен назначать 👌
02 set 20 da utente: алина199913
|
Спасибо) скоро иду к врачу, просто пытаюсь поднять не падать духом, а то три дня никакая
02 set 20 da utente: noname_6
|
Не поправились после него?
02 set 20 da utente: noname_6
|
02 set 20 da utente: noname_6
|
Зачем же так мало жиров в рационе? Это же ваша кожа, волосы, ногти, месячные, здоровье женское. Не бойтесь жиров. Бойтесь сахара.
02 set 20 da utente: MamaAlisa
|
Я не специально, у меня не было цели ограничить жиры, не знала о их норме. Сама очень жалею об этом, не могу спокойной жить уже третий день
02 set 20 da utente: noname_6
|
жиры поднимите до 1.3 на кг веса. не растительные, а именно животные
|
Вам это помогло, да? Просто боюсь, что у гинеколога выпишут таблетки, от которых поправлюсь. Такое может быть? Я же всего месяц не добирала жиров, а не год
02 set 20 da utente: noname_6
|
03 set 20 da utente: nelya.mullaeva
|
Знакомая рпп-шница сидела на ореховом монопитании несколько дней, ей помогло. Многие пьют льняное масло.
А врачи странные, мне несколько лет назад при имт по нижней границе нормы посоветовали поправиться - и вот вся помощь.
03 set 20 da utente: xepxyu
|
И вообще, мне кажется, при вашей цели вернуть месячные 40гр жиров это мало. Я столько набираю, питаясь нежирной пищей, так что старайтесь лучше, это несерьезно.
03 set 20 da utente: xepxyu
|
Это от отсутствия жиров. Они нужны для гормонального баланса. Поднимайте жиры.
03 set 20 da utente: teatr080910
|
я полгода была на "Дюфастоне" для поддержания беременности, от него не поправляются,если не жрать,как не в себя. Но я вовсе не уверена,что Вам нужен прогестерон.
03 set 20 da utente: rit_tyan
|
поднимайте жиры до 70-80, животных 50% растительных 50%, все в поряде будет:)
03 set 20 da utente: Romario_xyleisis
|
Жиры нельзя опускать ниже 60 в любом весе
18 set 20 da utente: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di noname_6
|